人体由50多种元素组成，其中碳、氢、氧、氮约占人体质量的96%。钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁等约占4%，称为常量元素。铁、锌、硒、碘、氟等含量很少，称为微量元素。这些元素对维持人体健康非常重要。
人体中的元素：碳、氢、氧、氮约占96%
常量元素：钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁等，约占4%
微量元素：铁、锌、硒、碘、氟等，含量很少但很重要
钙（Ca）：构成骨骼和牙齿，缺钙会导致骨质疏松、佝偻病
铁（Fe）：构成血红蛋白，缺铁会导致贫血
锌（Zn）：影响生长发育，缺锌会导致生长迟缓、食欲不振
碘（I）：合成甲状腺激素，缺碘会导致甲状腺肿大（大脖子病）
氟（F）：预防龋齿，但过量会导致氟斑牙
硒（Se）：抗氧化，预防癌症
合理膳食：通过食物补充各种元素
微量元素虽然含量少，但对人体健康非常重要
缺乏或过量某种元素都会影响健康
通过合理膳食可以补充所需元素
钙、铁、碘分别属于常量元素还是微量元素？
钙（Ca）
💬 含量约占人体质量的1.5%，是常量元素
铁（Fe）
💬 含量很少，是微量元素
碘（I）
💬 含量很少，是微量元素
钙是常量元素，铁和碘是微量元素
了解化学元素对人体健康的重要性
人体中含量最多的四种元素是___、___、___、___。
下列元素中，属于微量元素的是（ ）
缺铁会导致（ ）
缺碘会导致（ ）
下列食物中，富含钙的是（ ）
下列食物中，富含碘的是（ ）
适量的氟可以（ ）
为什么要食用加碘盐？
某同学经常感到疲劳，面色苍白，医生诊断为贫血。应该如何通过饮食改善？
为什么说「微量元素虽然含量少，但对人体健康非常重要」？举例说明。